Osoby pozostające na diecie bezglutenowej dobrze wiedzą, że jej przestrzeganie nie jest łatwe. Zwłaszcza dla tych, którzy muszą unikać nawet śladowych ilości glutenu, które można znaleźć w większości gotowych produktów. Czytanie etykiet, sprawdzanie składu i nieustanne pilnowanie się, może być rzeczywiście trudne. Jednak wraz z upływem czasu, pewne normy stają się nawykiem i wchodzą niejako w krew. Niestety przestrzeganie diety wiąże się z jeszcze jednym problemem- żywność specjalistyczna jest stosunkowo droga.
Gdzie kupić tanie produkty bezglutenowe?
Mimo pewnych trudności z nabywaniem żywności bezglutenowej
, istnieją sposoby na to, aby zakupić dobre gatunkowo produkty, a przy tym nie wykosztować się zanadto. Po pierwsze warto zapoznać się z ofertą sklepów online. Po pierwsze wybór w takich miejscach jest naprawdę imponujący, poza tym jest w nich często dostępna tania żywność bezglutenowa. Poszczególne produkty z tego samego asortymentu różnią się cenami (często znacznie), dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie. Ponadto w takich miejscach mamy często możliwość korzystania z różnego typu zniżek, newsletterów, upoważniających nas do tańszego zakupy określonych produktów. Warto wziąć również pod uwagę fakt, że zakup większej ilość danego wyroby, niejednokrotnie wiąże się z obniżką ceny. Warto również szukać różnych promocji i okazji. To najlepsze metody na obcięcie kosztów związanych z zakupem produktów bezglutenowych. Na co jeszcze możemy zwrócić uwagę? Zapamiętajmy, że tania żywność bezglutenowa, to przede wszystkim produkty naturalnie pozbawione tego białka pszenicznego, a więc mięso i ryby, owoce i warzywa, nabiał, ryż, kasza gryczana, jaglana (te ostatnie mogą jednak zawierać śladowe ilości glutenu, czytajmy więc etykiety), kukurydza, komosa ryżowa, sorgo i inne.
Jak widać, konieczność stosowania diety bezglutenowe, nie musi wiązać się z horrendalnymi wydatkami i notorycznym uszczuplaniem budżetu domowego. Sięganie po produkty naturalnie pozbawione glutenu, jak również zaopatrywanie się żywność specjalistyczną w specjalnych sklepach, ograniczy wydatki w sposób zauważalny. Dzięki temu stosowanie diety nie będzie wiązało się z ponadprogramowymi nakładami pieniężnymi. Na koniec warto również przypomnieć o robieniu listy zakupów planowaniu posiłków- to również pozwoli ograniczyć budżet.
